Professor pede equil�brio entre o corpo e a mente

Os brasileiros precisam equilibrar o controle físico com o mental para terem uma vida saudável. A afirmação é do professor da Universidade de São Paulo (USP), Nuno Cobra, que proferiu palestra, ontem, sobre Inteligência Emocional, no Hotel Meliá, acrescentando que ?a sociedade é considerada debilitada, ou seja, sabe o que fazer para ter uma vida saudável, mas não consegue fazer?, ressaltou. De acordo com informações do professor, o equilíbrio do corpo e da mente tem de partir da prática de atividades físicas, sem excesso, juntamente com o equilíbrio do oxigênio, ou seja, uma respiração que permita o desenvolvimento do músculo miocárdio. Além disso, afirma, as pessoas devem ter um sono reparador, uma alimentação equilibrada e relaxamento. ?O corpo é o caminho para desenvolver o corpo mental e espiritual, e isso tem de ser levado em consideração pelas pessoas?, explicou o professor. Nuno Cobra discorda da prática de exercícios físicos, em excesso, uma vez que isso somente prejudica a saúde. ?É um absurdo as pessoas desenvolverem qualquer atividade física em excesso. Elas têm de desenvolvê-la sem exageros?, acentuou, acrescentando que ?muitas pessoas não se cuidam e são irresponsáveis com o seu próprio corpo, considerado extremamente importante nessa breve passagem pela vida?, concluiu.