EXERC�CIOS F�SICOS EM VEZ DE REM�DIOS

O melhor remédio é a prevenção, e a postura correta é o melhor caminho. É o que ensina o fisioterapeuta Fernando Paes, do Instituto de Tratamento da Coluna (ITC). ?Não é comum, mas recebemos pessoas com 20 anos de idade, já com hérnia de disco. É que hoje, diferente de anos atrás, as crianças brincam na frente do computador ou do videogame, e nem sempre há uma orientação sobre a postura correta?. Na sua avaliação, até mesmo as escolas deveriam ter como prática, palestras de fisioterapeutas sobre o assunto. ?O trabalho preventivo se limita aos consultórios médicos. E como as pessoas geralmente só procuram quando a dor aparece, já é tempo de remediar?, diz ele. O fisioterapeuta destaca, entre os maiores inimigos da coluna, a postura incorreta e os esforços repetitivos. A dor pode ser provocada por vários motivos, e atende por vários nomes: contração muscular, hérnia de disco, hiperlordose, escoliose, hipercifose, bico de papagaio, lombalgia ou artrose. E qualquer uma delas é capaz de tirar a pessoa do seu ritmo normal.