POR CONTA PR�PRIA. Caminhadas e corridas na praia nem sempre contribuem para a boa forma

A beleza da orla marítima de Maceió chama a atenção de todos. O cenário repleto de belos prédios, barracas e coqueiros é um convite ideal para quem deseja espairecer e manter a boa forma. Em quase todos os horários, é comum ver pessoas de diversas idades indo de uma ponta à outra, em caminhadas que variam pelo tempo e intensidade. Paulo César é comerciante. Aos 52 anos, ele coloca no chinelo muitos jovens de 15, tanto pela boa forma física como pela disposição. Ele conta que mora próximo à praia e todas as tardes reserva um tempo para praticar exercícios físicos. ?Eu não tenho orientação de especialistas, mas faz tempo que alterno entre caminhadas e corridas, aqui na praia, para cumprir minhas obrigações diárias com mais leveza?. O comerciante contou ainda que faz exames anualmente e mantém a saúde com uma boa alimentação. ?Eu sempre consumo alimentos saudáveis, como carnes magras e grelhadas, saladas e frutas. Já os refrigerantes e as comidas mais ?pesadas? são consumidas vez ou outra?. Na orla, é possível encontrar ainda uma lista de motivos para deixar o sedentarismo de lado e viver de forma mais leve. Os sucos de fruta e os carrinhos de água de coco estão disponíveis por todos os lados, cada um mais perto que o outro. Damião Santos, 43 anos, é morador do Jacintinho e trabalha na Ponta Verde, como vendedor de água de coco. Além comercializar o produto, ele revelou que toma, no mínimo, três águas de coco por dia, para se hidratar e manter o pique. Embora tenha um corpo aparentemente saudável e pratique exercícios na academia, o trabalhador contou que descobriu, recentemente, uma gastrite. ?Eu comecei a sentir um queimor no estômago. Certo que não é um problema tão grave, mas precisa ser tratado?. Damião reforçou ainda a importância de ir ao médico. ?Nós [homens], temos preconceito com médico, mas a saúde é mais importante. Eu fui recebido muito bem no consultório e não vi qualquer problema?. * Sob supervisão da editoria de Cidades.