M�dica d� orienta��es para quem deseja ter uma velhice saud�vel

Com o passar do tempo, o ritmo com que as pessoas realizam atividades não é o mesmo. O relógio biológico desacelera e é preciso ter mais atenção com a saúde. Embora a população esteja envelhecendo, alguns cuidados são fundamentais para que esse processo aconteça de maneira saudável. Não existe fórmula, mas algumas orientações certamente ajudam. De acordo com a geriatra Ronny Roselly, ?os principais pontos para um envelhecimento bem-sucedido são: alimentação adequada com o aumento da ingestão de frutas e verduras, diminuição de comidas com açúcares e gordura, atividade física regular de acordo com as características e limitações de cada pessoa, e controle de doenças crônicas, por meio de acompanhamento médico regular?, orienta.