Ver�o exige cuidados com a sa�de

O verão chegou e as férias também. Este período de diversão e atividades ao ar livre é marcado pelas altas temperaturas, entre outras circunstâncias, que põem em risco a saúde e preocupam os médicos. Na hora de aproveitar a estação mais quente do ano e se expor ao sol, cuidados são primordiais. Doenças, irritações de pele e infecções costumam aparecer com mais frequência durante este período, a exemplo de queimaduras solares, câncer de pele, micoses, brotoejas, acne solar, hepatite e herpes. A dermatologista Cleide Vieira alerta que, para aproveitar o sol de forma saudável, usar um ?kit proteção? é essencial. ?No dia a dia, o correto é usar um protetor solar com fator 30. Já para tomar banho de sol, o fator deve ser entre 50 e 60. Lembrando que os produtos também devem possuir proteção contra raios UVA e UVB. Usar óculos de sol, chapéu e roupas de algodão também é importante, assim como evitar ficar muito tempo exposto ao sol. O ideal é utilizar barracas para ficar na sombra?, aconselha. Beber muita água para manter a hidratação também é essencial. Alimentos aquosos, como melancia e melão, são muito importantes, assim como sucos. ?A falta de água no corpo reflete na pele, que fica ressecada, além das doenças que podem ser causadas por causa da desidratação?, explicou a médica. Segundo ela, usar hidratante é importante, à medida que o produto faz uma barreira para que as células não percam água. ?Mas ele não coloca água para dentro do corpo?, alertou a dermatologista. * Sob supervisão da editoria de Cidades.