Fam�lia abandona alimenta��o inadequada

Foram as dores de cabeça constantes e intensas, a sensação de fadiga e o sobrepeso que levaram a contadora Danyelle Freire e prestar mais atenção na alimentação. O descontrole das taxas orgânicas apontado nos exames exigia mudanças de hábitos, levando-a a procurar orientação de um nutricionista. Na adolescência, tinha feito dieta para emagrecer, por uma questão de vaidade. E lembrava do quanto se sentia bem quando se alimentava de maneira correta. Mesmo assim, o recomeço foi difícil. Acostumada a comer fora de casa, e quase sempre com pouco tempo para isso, percebeu que aos poucos havia trocado o almoço pelo sanduíche e adotado a fritura como lanche diário, sempre acompanhado de um refrigerante. Danyelle não consegue comer legumes e verduras. Por isso não foi fácil para a nutricionista montar um cardápio atrativo para substituir os antigos hábitos que vinham lhe causando mal-estar. Mas garante que vem aguentando firme há pelo menos um ano, mesmo tendo que continuar a fazer as refeições na rua, como de costume. ?Batata-doce, macarrão e arroz integral, frango e peixe, carne vermelha, de vez em quando, e suco verde para substituir as verduras. Não é difícil se alimentar bem, mesmo comendo fora de casa. Hoje tem até restaurantes que entregam comidas balanceadas?, diz ela.