Costumes impr�prios prejudicam organismo

Em geral, segundo a nutricionista, as pessoas se alimental mal. Passam a maior parte do dia fora de casa e acabam optando por alimentos mais práticos e fáceis de preparar (que geralmente são os mais prejudiciais à saúde). ?Poucas são as pessoas que têm a preocupação de planejar antecipadamente suas refeições, e esse é um dos pontos-chave no processo de reeducação alimentar?, diz ela. Essa desorganização e falta de planejamento resulta numa alimentação desregrada, com a ingestão excessiva de substâncias nocivas à saúde, que acabam refletindo no excesso de peso, em problemas cardiovasculares, diabetes, síndrome metabólica e muitas outras complicações. MOTIVAÇÃO Os motivos que levam uma pessoa a investir na mudança de hábitos, variam de acordo com a faixa etária. Geralmente os adolescentes e jovens têm objetivos relacionados à estética (perder peso e/ou ganhar massa muscular para melhorar a aparência). ?Muitos trazem a ideia de um corpo perfeito, que as vezes é incompatível com a natureza humana?, diz Laryssa Santana.