Turismo � terapia eficaz para sa�de do idoso

TAMARA ALBUQUERQUE Os idosos são um público especial, que vem conquistando espaços cada vez maiores dentro da atividade turística no País e no mundo. Hoje eles representam mais de 30% do total da população brasileira que compra nos estabelecimentos especializados os pacotes para viagens de lazer, inclusive, aqueles com roteiros anteriormente exclusivos do público jovem. A disponibilidade de tempo, a tranqüilidade em relação à família e a estabilidade financeira nesta faixa etária são as principais justificativas para o aumento da participação de pessoas da terceira idade no setor de turismo. E não poderia ser diferente. No Brasil, 6% da população já atingiu mais de 60 anos, sendo que 80% desse total está saudável e em condições de se aventurar em viagens cujas conseqüências, normalmente, são o aumento da auto-estima e o rejuvenescimento espiritual. Em todos os aspectos, as viagens de turismo são benéficas para o idoso, segundo avalia o geriatra João Macário Omena. A convivência com outras pessoas, a troca de experiências, as descobertas, o retorno a locais que invocam boas recordações, a fuga saudável da rotina e, principalmente, a ressocialização, fazem dessas viagens um tratamento eficaz para manter o idoso saudável e estimulado para a vida. Para tirar proveito das benesses dessas atividades, no entanto, é preciso adotar alguns cuidados específicos, respeitando as limitações físicas normais da idade. A escolha do roteiro e do transporte para a viagem é o primeiro deles. Para não ter surpresas desagradáveis, esse turista especial deve se inteirar, com antecedência, dos tipos de passeio propostos no pacote e escolher aquele que inspirar maior confiança. Com o transporte igualmente. É importante saber, por exemplo, quais os serviços oferecidos a bordo e se a equipe que o conduzirá ao local a ser visitado é capacitada. Incidentes como veículos quebrados à beira da estrada e vôos com muitas escalas são desagradáveis para qualquer pessoa. As viagens em grupo, de preferência com amigos, são a melhor maneira para enfrentar os imprevistos, na opinião do médico. O turista idoso deve dar preferência a hotéis ou pousadas com estrutura para realizar socorros de emergência, se necessário, e com arquitetura horizontal. Utilizar escadas ou elevadores nem sempre é uma tarefa possível para quem já passou dos sessenta anos. As barreiras arquitetônicas devem ser evitadas. É preciso cuidado com os degraus, os pisos lisos, a falta de iluminação e mobiliários espalhados nos corredores desses estabelecimentos para evitar quedas. Bom senso É igualmente importante que o idoso procure apoio no boxe, na hora do banho, e ao entrar na piscina. Cuidados também merecem as atividades de lazer oferecidas pela rede hoteleira. Mesmo gozando de saúde, encarar uma aula de aeróbica, por exemplo, pode ser tão arriscado para quem não tem o hábito de se exercitar quanto andar a cavalo. ?Usar o bom senso é a atitude mais segura em qualquer idade? enfatiza. Outro detalhe que pode complicar a vida do turista de terceira idade e transformar a viagem em problema é ceder à tentação da gastronomia e exagerar no consumo de alimentos não comuns no dia-a-dia. ?Não significa que o idoso, em viagem de lazer, vá se privar de comer os pratos típicos do local que ele visita. A culinária é um dos principais atrativos nessas ocasiões. Entretanto, ele deve ser moderado nas refeições e evitar muitas misturas para não sentir mal-estar? enfatiza Macário. As restrições alimentares para quem tem problemas de saúde devem ser obedecidas sempre, ou seja, o diabético tem de evitar o açúcar e o hipertenso, o sal. ?É comum o turista, mesmo jovem, esquecer essas limitações?, diz. O médico aconselha manter o consumo de frutas, legumes, verduras e, principalmente a ingestão de líquidos. Segundo ele, o idoso tem facilidade em desidratar. Além disso, não esquecer os medicamentos, se fizer uso deles. A maior recomendação do médico, no entanto, é de que o idoso aproveite cada minuto da viagem. Visite museus, feiras de artesanato, shoppings, vá à praia, aproveite a natureza e se programe para novas viagens que, com certeza, vai desejar fazer ao sentir o quanto é gratificante ser turista nessa idade.