Atividade física ajuda a melhorar a saúde

Atualmente vive-se uma realidade diferente de muitos anos atrás: o aumento considerável de idosos nas atividades físicas. Os benefícios para esse público são inúmeros, desde a melhora na qualidade de vida, da saúde física e mental, e promove a independência e autonomia nas atividades do dia a dia. Com a expectativa de vida dos alagoanos aumentando, a vontade de envelhecer de forma saudável tem se tornado cada dia mais motivo para a prática de exercícios. Seja dentro das academias, no calçadão da orla da capital ou até com o auxílio de profissionais habilitados, os idosos vêm ganhando mais e mais espaço em um mundo antes era dominado pela juventude. De acordo com a personal trainer Karine Campos, 30% do público nas aulas particulares que ela ministra são os idosos e isso se dá pelo número crescente dessa população no Brasil. ?Hoje tenho duas alunas com 72 anos, mas, no começo do ano, tinha um de 90 e outro de 83 anos. O maior público são eles?, conta, acrescentando que um dos maiores motivos para essa mudança de hábito é a ?independência?.