Geriatra diz que é bom variar atividades físicas

Maria do Carmo, 76 anos, foi uma das pioneiras do Grupo de Convivência da Terceira Idade do Serviço Social do Comércio (Sesc). Faz 25 anos que eu participo do grupo e que a minha agenda vive cheia. Eu faço aulas de teatro, mas adoro mesmo é dançar, não perco um happy hour, disse. A dança é uma excelente opção de atividade física. Após os 30 anos, o corpo humano tende a perder 10% da massa muscular a cada década e a única forma de evitar isso é fazer uso constante dos músculos. A geriatra Ronny Roselly afirma que é preciso acabar com a crença de que os idosos devem fazer apenas hidroginástica, No Brasil, acabou se estabelecendo a cultura de que o idoso deve fazer hidroginástica quando quer se exercitar. É verdade que essa atividade traz muitos benefícios, mas existem pessoas que não se identificam com ela. Ao longo da vida, a gente tende a ter predisposições para alguns tipos de atividades e são elas que devem ser exploradas durante a terceira idade, aconselha. ? * Sob supervisão da editoria de Cidades. MARIA DO CARMO APOSENTADA Faz 25 anos que eu participo do grupo e que a minha agenda vive cheia. Eu faço aulas de teatro, mas adoro mesmo é dançar, não perco um happy hour