Cidades
MAIS DE 1.200 PESSOAS USARAM SERVIÇOS DE ACADEMIA NA ORLA
Espaço é aberto à população e conta com aparelhos fixos para musculação, além de pesos e halteres
Não é segredo que a atividade física não é sinônimo apenas de perda de peso. Deixar o sedentarismo de lado reduz o risco de diversas doenças, traz mais condicionamento físico e disposição, dentre outros benefícios.
Alguns estudos recentes, inclusive, apontam que atividades físicas regulares otimizam a memória. Quando o exercício é feito ao ar livre, os benefícios são ainda maiores.
Em Maceió, o treino ao ar livre é uma opção de muitas pessoas, que aproveitam a orla da capital não apenas para o turismo. Uma opção disponível para os praticantes da atividade física é a Academia Maceió, na orla de Jatiúca.
O espaço pertence ao Município e é administrado pela secretaria de Turismo, Esporte e Lazer (Semtel). Segundo a pasta, no decorrer do último ano, aproximadamente 1.200 pessoas, entre maceioenses e turistas, utilizaram os serviços gratuitos do espaço.
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A academia é aberta à população e conta com aparelhos fixos para musculação, além de pesos, halteres e colchonetes.
A musculação, por exemplo, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.6 de abr. de 2021
“Em janeiro deste ano, foram realizadas reformas essenciais para manter o espaço funcionando. No local, foram executados serviços como a troca iluminação, manutenção de bancos e aparelhos fixos, que auxiliam nas atividades de exercício físico, além de substituição do telhado do quiosque, que dá suporte à unidade”, reforçou a secretaria.
Todos os exercícios no local são gratuitos e realizados sob a supervisão de servidores e estagiários da Prefeitura de Maceió. O espaço funciona de segunda a sexta-feira, das 06h às 10h e das 16h às 20h.
No entanto, quem escolhe o local para praticar atividade física precisa tomar cuidado com os exercícios. O educador físico Alysson Cavalcante, alerta que os exercícios realizados nesses locais, sem a ausência de uma supervisão adequada, podem comprometer os resultados do indivíduo, por isso, é importante priorizar a ajuda de um profissional.
“Toda e qualquer prática de atividade física ou de exercício físico pode contribuir para uma redução da taxa de sedentarismo e, em decorrência disso, melhorar os níveis de saúde do praticante. Contudo, sem supervisão, aumenta a incidência de lesões, levando o indivíduo na contramão do quesito saúde, sendo esse um ponto muito negativo”, explicou.
Exercícios físicos são - em especial aqueles que são praticados em academias de musculação - potencialmente lesivos quando praticados sem um acompanhamento adequado, reforça.
“A exemplo disso, trago o agachamento. Exercício bastante popular nas fichas de treino das academias, amplamente utilizado. No entanto, ainda me deparo com indivíduos que obtiveram lesões - principalmente de joelho - após realizarem com certa frequência um agachamento de maneira equivocada”, acrescenta.
“O bom acompanhamento faz toda a diferença dentro de um parâmetro que é nossa função manter e fortalecer: o da saúde. Portanto, procurar um profissional de Educação Física habilitado poderá favorecer os níveis de saúde como um todo, principalmente a redução de processos lesivos”, concluiu Alysson.