
PROCURA POR PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA CRESCE COM FIM DO INVERNO
Atividades de crossfit ou funcional, com treinos ao ar livre, estão entre as opções mais procuradas
Por Marcos Rodrigues | Edição do dia 09/09/2023 - Matéria atualizada em 09/09/2023 às 04h00
O fim do inverno tem mobilizado muitas pessoas a romperem com o sedentarismo. A busca pela saúde, interação social e mais disposição para as tarefas diárias estão entre os principais motivos. O que não quer dizer que a melhor definição muscular e a perda de peso ficaram de lado.
Mas é que cada vez mais isso ocorre como parte do processo que envolve a iniciativa por colocar o corpo em movimento. Atividades de crossfit ou funcional, com treinos ao ar livre, estão entre as opções mais procuradas.
"Muita gente vem para buscar uma forma de treino mais agradável ao ar livre, mas também interagir socialmente, fazer novas amizades e, claro, obter resultados satisfatórios com o movimento e os exercícios. No nosso caso, que realizamos o funcional na praia, o grupo aumentou muito e temos uma média de 35 pessoas conosco", revelou Daniella Samara.
Ela conta que o grupo tem um diferencial que é o fato das pessoas já realizarem, em sua maioria, atividade física. Mas, que para buscar novas alternativas de exercício acabam se rendendo ao trabalho realizado na areia, com alguns obstáculos.
"Tudo é feito com orientação física adequada a cada perfil de aluno e de acordo com sua resistência. Mas de forma lúdica, com alegria e aos poucos, a pessoa vai se soltando e quando percebe já está ganhando mais resistência e disposição", completou Daniella.
ORIENTAÇÃO
Essa também é a percepção de quem realiza o trabalho de crossfit. Segundo Nayara Nand Cavalcante, a busca por saúde e a necessidade de compensar o tempo parado durante o inverno fez o número de alunos aumentar pouco mais de 40%. São 11 turmas no box que administra, com aulas das 5 da manhã às 21h.
"Nossa proposta é mesmo tirar a pessoa do sofá e trabalhamos com um público bem variado, com idades até mais avançadas, mas com turmas mistas e respeitando o limite de cada um. A orientação é dirigida com a capacidade física individual e a interatividade faz toda a diferença. Uma acaba incentivando o outro a não desistir", revelou a Nayara.
Ela conta que quando começou o negócio era perceptível que a maioria buscava, de imediato, o corpo perfeito, mas que com o tempo o perfil foi mudando. Isto porque as pessoas querem primeiro garantir saúde, perda de peso e como "consequência positiva" ganhar um corpo mais firme, leve e saudável.
"São aulas de 50 minutos devidamente acompanhadas por profissional e voltadas para o interesse do aluno. Tudo leva em conta suas necessidades, que em geral têm relação com a perda de gordura, mas com uma clara consciência de que o principal é sair do sedentarismo e viver com mais saúde", completou Nayara.