Ansiedade deve virar animação na hora de falar em público

São Paulo Transformar a ansiedade em animação, em vez de tentar se acalmar, é a melhor estratégia para perder o medo de falar em público, aponta um estudo da Harvard Business School. A professora Alison Brooks, que realizou a pesquisa, afirma que essa simples mudança de visão faz com que as pessoas enxerguem um evento gerador de ansiedade como uma oportunidade, e não uma ameaça. Ela diz que oradores que traduziram a ansiedade como emoção apresentaram melhor desempenho e sentimentos mais positivos sobre a tarefa de se apresentar em público. Brooks, cuja pesquisa concentra-se nos efeitos das emoções no local de trabalho, estudou pessoas que se preparavam para realizar ações como falar em público ou cantar num caraoquê. Ela descobriu que pessoas que disseram estou animado em voz alta antes de um evento estressante tiveram desempenho melhor do que aqueles que proferiram declarações como eu estou ansioso, eu estou calmo ou nada.