Exerc�cios ao ar livre est�o em alta em Macei�

Estar em movimento é o primeiro passo para uma vida saudável. Muita gente tenta criar o hábito de praticar atividade física, mas a maioria, por diversos motivos, não consegue manter esse compromisso com o corpo. Apesar da rotina atarefada e da falta de tempo dos alagoanos, durante o período noturno, uma atividade diferente vem crescendo na orla marítima de Maceió. Conhecida como treino funcional, a atividade vem chamando a atenção dos maceioenses pelo fato de fugir completamente dos exercícios tradicionais encontrados nas academias da cidade. Com bolas, cones, elásticos, entre outros equipamentos aparentemente simples, além de alguns aparelhos utilizados na musculação, os adeptos ao treinamento precisam vencer o equilíbrio e a coordenação motora para entrar em forma. Segundo dados do Ministério da Saúde, atualmente, cerca de 16% dos brasileiros não praticam nenhum tipo de exercício, enquanto 84% fazem alguma atividade pelo menos uma vez por semana. Para o professor de Educação Física e personal trainer, Rodrigo Pinheiro, a prática do treino funcional, aliada ao balanceamento da alimentação, contribui bastante para evitar o sedentarismo. ?O treinamento é dinâmico, não monótono. Além de conseguir cortar e otimizar a metade do tempo que a pessoa destinaria ao tradicional equipamento de musculação, nesse treino, a resistência física aumenta significativamente. É justamente por isso que ele está sendo tão procurado. Porém, é preciso entender que o acompanhamento de um profissional credenciado pelo Conselho Federal de Educação Física é muito importante?, explica. * Sob supervisão da editoria de Cidades.