Conheça o crossfit e os benefícios que ele traz

Já ouviu falar sobre o crossfit? O esporte que nasceu nos Estados Unidos se tornou uma sensação no Brasil e, em Alagoas, de acordo com o praticante e um dos organizadores do primeiro campeonato da categoria no Estado, Marcos Pradines, já possui cerca de 2.000 adeptos. ?O crossfit consiste em um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente, esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio?, a definição pode ser encontrada no site da BSB crossfit, uma das poucas Box (como são chamados os centros de treinamento de crossfit) reconhecidas no País. Outra que se encantou com o universo do crossfit foi a nutricionista Gabriela Pires, 24. Praticante de musculação há anos, ela decidiu trocar a atividade pelo crossfit há cinco meses e afirma já sentir os efeitos no corpo. ?Entrei por influência de uma prima. Percebi que era uma atividade mais dinâmica, e isso me chamou a atenção, pois todos os dias os treinos mudavam, e isso faz com que a gente não enjoe da rotina?, disse. Apesar do pouco tempo de prática, Gabriela afirma já ver resultados significativos: ?Meu corpo modificou totalmente, além de ter melhorado meu condicionamento físico; esteticamente ficou mais bonito! Com mais qualidade... Perdi 7% de gordura e consegui manter minha massa magra?, falou. Com tantos motivos para comemorar, ela resolveu se aventurar e, ao lado de duas amigas, montou um trio para participar do Wodgames082 ? competição que está sendo realizada neste fim de semana em Maceió. ?Os dias de preparação foram muito intensos, treinamos em cada intervalo de tempo que nos sobrava?, disse.