James Silver
Confira os destaques do colunista nesta edição, 14/08/2020
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SILICON
Você já ouviu falar do polo de inovação que reúne empresas do calibre da Apple, Facebook e o Google?!? Mas como seria ter algo assim no Estado? Essa é a proposta da Sururu Valley - comunidade reconhecida pela Associação Brasileira de Startups - mas ainda desconhecida por muitos alagoanos.
Em fase de ressignificação para melhor atender as necessidades dos empreendedores locais a organização vem encaminhando questionários com o objetivo de mapear a economia criativa cá por essas bandas.
FAX... FAX
PM é preso após atirar em dono de oficina; vídeo mostra ação
Vestido de palhaço e com uma faca, homem tenta invadir casa
Fuga em massa: presos arrancam vaso sanitário e escapam
Caseiro reage a assalto e é morto com tiro na cabeça
Mãe que perdeu filho para serial killer de Maceió encontra na confeitaria novo sentido para a vida
O 2º Curso de Porcelanato Líquido será realizado neste weekend por Halisson Bulandeira - para formar mão obra especializada - no Centro de Treinamento HB Prime Class...
Apagam as velinhas hoje, a artista Sil de Capela, Vilma Conde, Daniel Voss e Leo Cox...
No entanto quem promete ser o aniversariante mais celebrado do dia é Ovadia Saadia - Boss dos colunistas no Brasil...
A coluna também envia um ‘salve’ para o empresário Alberto Cabus - já que hoje é o Dia Nacional do Picolé.
PING PONG
Quem?
VICTOR BASTOS, professor do curso de Educação Física do Centro Universitário Maurício de Nassau
Como os sintomas da menopausa podem ser atenuados com atividades físicas?
Um estilo de vida sedentário está associado a vários resultados adversos à saúde, como doenças cardiovasculares e mortalidade. Nas mulheres, a inatividade física demonstrou exacerbar uma variedade de problemas de saúde, incluindo os relacionados à menopausa. Então, o exercício físico é uma das alternativas não farmacológicas mais amplamente reconhecidas para aliviar possíveis desconfortos causados pela menopausa e seus benefícios na saúde física e mental são bem relatados”, esclarece o profissional.
Cite benefícios que o exercício físico pode trazer para mulheres na menopausa:
A influência positiva na saúde óssea, prevenção e tratamento da sarcopenia e seus efeitos, aumento da massa e da função muscular, melhora na flexibilidade, equilíbrio e na função física. Também reduz o risco de doença cardiovascular e de demência e melhora a função cognitiva.
Quais os exercícios aeróbicos mais indicados?
Atividades como caminhada, natação, tênis, dança e ciclismo. A orientação é realizar no mínimo 30 minutos de atividade moderada, cinco dias por semana, ou um mínimo de 20 minutos com intensidade vigorosa, três dias na semana. Os exercícios de força devem ser realizados de forma complementar, no mínimo dois dias por semana não consecutivos.