3x4

Quem? 

ANDRÉ GOOBO, arquiteto 

Onde? 

Casa Fabricatto

Quando? 

27 de maio IV Mostra Experience

Como? 

Assinando a Nova fachada da Casa Fabricatto - que ganhou mais um andar e arquitetura contemporânea

NOVO NORMAL

Sobrepeso em crianças e adolescentes crescem a cada ano em países latino-americanos. Sem uma estratégia de prevenção e reversão adequadas, espera-se que, em 2030, 22,8% das crianças e 15,7% dos adolescentes brasileiros sofram de obesidade. Estudos revelam consistentemente o importante papel das escolas para o desenvolvimento de hábitos saudáveis.

CHEIRA BEM

A ex-participante do BBB, Viih Tube, realizou uma postagem no Instagram falando de uma das suas dificuldades na casa mais vigiada do país. A influenciadora tinha vergonha de usar o banheiro por causa dos ‘cheiros’ causados. A solução: borrifar cinco vezes o primeiro bloqueador de odores sanitários, que surgiu em 2015 no Brasil.

MEETING

Mellina Freitas arma evento virtual no próximo 27, das 9h às 12h, pelo app Zoom, sob a legenda Encontro de Gestores Municipais de Cultura de Alagoas - com intuito de fomentar e integrar as entidades culturais dos municípios.

FAX... FAX

Chandon apresenta segundo lote de 900 garrafas numeradas da coleção limitada Excellence Magnum, em comemoração aos 50 anos...

Neste sábado, às 15h, Danilo Mora, Letthicia Johanson, Samantha Verrone e Tati Takiyama, da Cia. Variante, apresentam o espetáculo “A Cruzada dos Corações Puros (ou Quem Inventou 

a Guerra?)”...

O Centro Universitário Maurício de Nassau, por meio do curso de Nutrição, está promovendo encontros periódicos, de forma virtual, com alunos para estudar e planejar ações informativas sobre saúde da mulher...

As reuniões coordenadas por Cristianni Gusmão fazem parte das atividades da Liga Acadêmica de Saúde da Mulher, lançada este ano...

Pep Guardiola – técnico do Manchester City – revela seu entusiasmo e expectativa pela revolução dos veículos elétricos Nissan...

Com apoio da Galeria Lume e disponível na plataforma Benfeitoria, Lucas Dupin lança campanha de pré-venda do livro sobre os 15 anos de sua trajetória artística...

Até o reitor da Uncisal, Henrique Costa, participou do viral com postagem de foto onde coração+tireoide aparecem juntos, já que, de 24 a 28, está programada mais uma Semana Internacional da Tireoide...

Hoje tem bolo+guaraná para Nadejane Madeiros, a publicitária Josi Souza, a nutri Cynthya Lima e o empresário Ricardo de Carvalho...

No domingo tem coro de parabéns para Ana Lucia Netter, Tati Terencio, o stylist Wellington Galvão, a empresária Simone Ayres, o fotógrafo Philipe Medeiros e a jornalista ISA MENDONÇA (foto).

PING PONG

Quem?

KATIANNE WANDERLEY, otorrino 

Uma boa noite de sono é... reconhecida por décadas como um processo vital para o organismo manter as condições fisiológicas internas, além de influenciar em nossa disposição, humor e na atenção durante a execução de tarefas. A emissão de barulhos durante a noite, somados a dores de cabeça, sonolência e recorrentes despertares, podem não ser apenas coincidência. 

A Apneia compreende situações em que há obstrução parcial ou total das vias respiratórias durante o sono?

É quando por alguma razão o ar inspirado pelo nariz ou pela boca não chega na traqueia para alcançar os pulmões. Quando a obstrução das vias aéreas inferiores é parcial, ocorre uma hipopneia. No caso de fechamento total com duração acima de 10 segundos, é considerada apneia e há riscos de paradas respiratórias enquanto o indivíduo dorme. 

Há grande incidência desse mal?

Um levantamento da ABORL-CCF revelou pelo menos cerca de 40 a 60% da população adulta com distúrbios de sono. Porém, nem todos os indivíduos que roncam possuem AOS: a apneia e hipopneia acometem com maior frequência indivíduos na fase adulta, com obesidade, retrognatas, de pescoço curto ou alterações anatômicas nas vias aéreas superiores. 

E as crianças também têm esse transtorno?

Infantes com dificuldade de mamar, mastigar ou engolir um alimento sem interromper a respiração, ou com sono agitado, podem estar com hipopneia. Como quadros de rinite, sinusite ou resfriados também podem dificultar a respiração, é importante observar menores de idade e investigar outros sintomas, como falta de apetite. 

Como se chega ao diagnóstico?

É preciso detectar a origem. Para isso, será preciso iniciar com uma boa anamnese e exame físico, seguidos de exames complementares, como polissonografia, videonasofaringolaringoscopia e mais recentemente o exame de endoscopia do sono, sendo este uma nasofibroscopia realizada com o paciente sedado, em ambiente hospitalar e acompanhado por um anestesista. 

Como é o tratamento?

Deve ser individualizado, com mudança de hábitos, estimulando atividade física, perda de peso ou reeducação alimentar, cirurgias, uso de aparelhos intraorais e de pressão positiva (CPAP).

Que dicas são importantes na chamada Higiene do sono?

Mantenha uma rotina de horários para dormir e acordar. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína. Vá para a cama apenas quando estiver com sono. O quarto deve estar escuro com temperatura agradável, silencioso e evite abuso de aparelhos eletrônicos na cama. Evite ficar olhando o relógio com frequência e tirar sonecas. Faça alimentações leves à noite e controle a ingestão de líquidos. Estabeleça uma rotina com atividades relaxantes: banho, ler um livro, meditação...