James Silver
Confira os destaques do colunista nesta edição, 30/06/2021
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FAX... FAX
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A programação de quatro painéis de talks marca o encerramento do período de inscrições das marcas para a 5ª edição do Brasil Eco Fashion Week’21 realizado durante todo o mês de junho…
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Grandes nomes já batem em sua porta em busca de terem sua história nas livrarias abrindo um novo canal de conexão com os fãs…
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Ary Fontoura prova que ser ‘cringe’ é cool…
Em campanha publicitária, o (grande!) ator usou as redes sociais para reafirmar a sua jovialidade e exaltar o hábito de tomar café da manhã.
PING PONG
Quem?
DIOGO BARBOSA, mestre em Educação Física e especialista em TAF, coordenador do curso de Educação Física da Estácio
Passar no concurso da Polícia Federal é o sonho de muitos brasileiros e os testes de aptidão física fazem parte…
Os testes TAF variam de acordo com o cargo e função do concurso público, mesmo que em muitos casos as provas se repitam, é normal haver diferenças. Ele acontece após as objetivas, sendo aplicado apenas para os candidatos aprovados na primeira fase.
Qual a estratégia para superar algumas dificuldades?
Estudar bem o edital do TAF deste ano e seguir com afinco o que ele descreve. É preciso respeitar todas as regras, pois o não cumprimento de qualquer uma delas é motivo de eliminação.
Como devem ser as vestimentas para o dia da prova?
Procure utilizar roupas de cunho esportivo, leves e confortáveis para prática de exercício físico. Utilize tênis adequado especialmente na corrida para não atrapalhar seu rendimento.
E sobre o uso obrigatório da máscara durante o teste e os impactos disso no rendimento?
De fato, a máscara dificulta a troca de gases por meio da respiração e isso pode ser um obstáculo no desenvolvimento de seus testes, principalmente na corrida, que é considerado um exercício aeróbio e desprende de grande utilização da respiração. A dica é buscar uma adaptação prévia, sempre utilizando a máscara nos treinamentos. Uma boa estratégia é utilizar aquelas que ficam mais afastadas da boca, ou usar adaptadores que permitem esse afastamento, pois assim, ao suar e molhar, ela não ficará acessando o interior da boca e obstruindo a respiração.