PODIUM

Com a conquista do primeiro e segundo lugar, respectivamente, os paratletas de alto rendimento CARLINHOS GUEDES+GIVALDO AUGUSTO (foto) levaram o nome de Alagoas ao topo na versão ‘Cadeirantes’ da 97ª Corrida Internacional de São Silvestre, que ocorreu na virada do ano, em São Paulo - com apoio da Semudh.

IPI IPI URRA!

O Garden Park foi o local escolhido por ELIZABETE SANTOS (foto) para antecipar seu b-day em Gramado. Mix de paisagismo europeu+mobiliário rústico, o parque é ideal para caminhadas em meio aos bosques, jardins, trilhas e cascatas. E também conta com uma completa infraestrutura de alimentação,  com uma delicatessen onde você monta sua cesta de piquenique, choperia e chocolateria.

CALL CENTER…

… é mais um canal de atendimento exclusivo, implementado pela Equatorial para os alagoanos que desejam tirar dúvidas sobre energia solar ou solicitar algum serviço relacionado à Geração Distribuída de energia e Microgeração. 

Com total comodidade, pelo número 0800 082 2800, de segunda a sexta-feira, de 8h às 18h, é possível obter informações acerca de acompanhamento de processos, protocolos, prazos, solicitação de religação entre outros serviços.

ABRE ASPAS

“Nossa principal missão é oferecer conforto e comodidade. Essa iniciativa também permite que sugestões e reclamações sejam feitas e outros serviços sejam efetuados e resolvidos com maior agilidade pelo Call Center. Vale lembrar que a ligação é totalmente gratuita e pode ser feita de celular”.

CARLOS MORAIS, gerente de relacionamento com o cliente da Equatorial

FAX... FAX

CVC faz tradicional liquidação de viagens com até 50% de desconto em hospedagens para destinos nacionais e internacionais…

Além de parcelamento em 10x sem juros e preços promocionais nos bilhetes aéreos junto a Gol…

Hoje tem bolo+guaraná para André Palmeira, Suly Arruda e Paulo Oliveira…

Em três meses, Pilar ampliou acesso aos serviços de saúde em 30%…

Instituto brasileiro capacita voluntários a estimular doação de órgãos e tecidos no Brasil…

Mais de 83 mil pessoas já foram sensibilizadas pelas informações transmitidas no curso.

3,2,1…

Enquanto LUANNY TEIXEIRA conferiu a queima de fogos na Ponta Verde, LORRAYNE BARREIROS passou a virada in family, em Maravilha - do cast da Belezas da Caatinga Models.

PING PONG

Quem?

ICLÉA ROCHA, nutricionista

Projeto 2023: quais os perigos das dietas restritivas?

A restrição de calorias e de alguns grupos de alimentos até pode gerar a perda de peso, mas muitas vezes ocorre à custa de dietas não saudáveis e sustentáveis a longo prazo.

E como ter mais saúde e qualidade de vida?

Os excessos sempre trazem consequências indesejadas para a saúde. Além de sobrecarregar o fígado, o álcool é famoso por ser rico em calorias vazias, que são carboidratos que não nutrem o organismo. Se você não abre mão de um drink, tente bebê-lo mais devagar e alterne um copo de água para cada copo de bebida alcoólica.

Apostar em… saladas, alimentos integrais e proteínas saudáveis, como ovo, peixe e frango são uma boa pedida. Quanto maior a variedade no prato, menor a chance de faltar algum nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo.

E outras dicas?

Beba água. Capriche no café da manhã e invista em frutas acompanhadas de aveia, chia ou linhaça. Opte por alimentos que dão energia e melhoram o humor, como açaí, chocolate meio amargo e oleaginosas. Substitua refrigerantes por chás e sucos naturais.