O HUMOR EVITA DOEN�AS

A medicina sempre recomendou não fumar, cuidar de uma alimentação equilibrada e praticar exercícios, principalmente a caminhada. São medidas que fazem viver mais e melhor. Agora, a medicina estuda de forma notável a importância do bom humor e dos sentimentos positivos na prevenção de determinadas doenças e na recuperação de pessoas vitimadas por moléstias graves. A popular frase ?rir é o melhor remédio? começa agora a ter respaldo científico. O dr. William Fay, da Universidade de Stanford, está dedicado de forma entusiástica ao estudo científico de como o organismo reage mal quando estimulado negativamente. Técnicas computadorizadas moderníssimas de geração de imagens permitiram observar o cérebro e todos os órgãos do nosso corpo ?ao vivo?, durante os atos de pensar e sentir. E, nas suas pesquisas, o ilustre professor concluiu que a alegria não tem efeito apenas sobre a mente, mas sobre todo o corpo. Enquanto o mau humor, a agressividade, e o estresse o destroem, a felicidade o regenera e o revigora. Essas pesquisas vieram lançar uma nova luz sobre a relação entre o corpo e a mente. A angústia, o mau humor e a preocupação constante por coisas simples representam um perigo para a saúde, porque alteram todo o metabolismo orgânico e predispõem o individuo a ter derrame cerebral, infarto e câncer. Ao contrário, a alegria, a satisfação e o bom humor combatem o estresse da vida e fortalecem até mesmo o sistema imunológico. O fato é que o ser humano se conhece muito mal. Pagamos muito caro por menosprezar o prazer. No Brasil, são consumidos 50 milhões de comprimidos de tranquilizantes por dia. A frequência de depressão grave está crescendo de forma assustadora entre nós. No corre-corre da vida, há tanto olhar desanimado! Os problemas que afligem as pessoas atualmente são inúmeros e constantes. Trabalho exaustivo, contas a pagar, agressões dentro de casa, problemas com os filhos, no trânsito, enfim, vários motivos concorrem para que as pessoas deixem de sorrir. Caro leitor: ponha um ritmo diferente em sua caminhada. Procure sorrir. O sorriso é um dos maiores presentes que Deus nos deu para nossa expressão espiritual. Pare um pouco e veja a beleza de um pôr do sol, uma noite de luar, o sorriso feliz de uma criança. Há momentos em que é realmente difícil você ter um sorriso nos lábios, mas assim mesmo tente. » MILTON HÊNIO ? médico ([email protected]).