NOSSA MENTE PRECISA DE REPOUSO

Terminado o carnaval, todos retornam ao trabalho. A luta pela sobrevivência faz com que muitas pessoas saiam dos seus limites, desgastando o organismo e fazendo surgir a doença. Nossa mente precisa de repouso durante o dia, do silêncio por alguns minutos para refazer ?as baterias? e você viver em equilíbrio. Até o Cristo gostava do silêncio. Você, angustiado, passa a ter um aumento na frequência cardíaca e respiratória, suores frios e uma sensação de fadiga ao entardecer. As maiores emoções provocam tanto cansaço quanto um trabalho árduo. Há muito que se sabe da influência da mente sobre o corpo. É antigo o aforismo de que não existe doença, mas doentes, cujos sinais físicos e sintomas refletem distúrbios profundos do ser. Portanto, vamos nos cuidar. Trabalhar com um propósito e tonificar a nossa mente é o ideal. A doença está em ascensão porque o nosso modo de viver está cada vez mais ameaçado por pressões cada vez maiores. Nosso cérebro sofre muito com isso. Nossos pensamentos são os grandes ativadores do hipotálamo e das glândulas suprarrenais. Nosso sistema imunológico só funciona bem quando nossos pensamentos funcionam bem. O linfócito T, grande responsável por nossas defesas, não é produzido quando o indivíduo tem reação de estresse. E o que acontece? Você fica de corpo aberto para ser agredido pelos nossos inimigos invisíveis, que são os vírus, as bactérias e o terrível câncer. A civilização atual pode ser chamada de civilização do estresse, em virtude de tantos estímulos negativos que afetam o homem moderno. Assim como as emoções negativas são prejudiciais, as boas são benéficas à mente e ao corpo. Na realidade, as boas emoções exercem maior poder para se adquirir boa saúde. Vejam os frades do Mosteiro de São Bento, que possuem uma das maiores longevidades do Brasil ? 80 anos. O tempo, como a gente vê, está passando cada vez mais rápido. E mesmo assim, com a rapidez com que tudo passa, nós ainda não aprendemos a dar tempo ao tempo para minutos de silêncio em nossa vida, de meditação, de ouvir uma boa música, de olhar o pôr do sol e ver a beleza de uma noite de luar e agradecer a Deus pela vida, que é o nosso grande presente e que vai passando. Vi, certa vez, esta frase num para-choque de um caminhão ? e que é verdadeira: ?Em vez de dizer a Deus que você tem um grande problema, diga ao seu problema que você tem um grande Deus?. A vida é como um grande eco: nos devolve exatamente aquilo que oferecemos a ela.