VIVER MELHOR

Uma das maiores preocupações do homem moderno é a busca incessante pela qualidade de vida, o seu bem-estar e da sua família. Essa questão está intrinsecamente ligada à saúde, que por consequência depende de dois fatores primordiais, a boa alimentação e a prática de atividades físicas com habitualidade. A todo o momento, as diversas mídias enfatizam a importância desse binômio para que possamos viver melhor, nesta correria do dia a dia, em que as diversas obrigações exigem que estejamos em boa forma para cumpri-las com eficiência. Temos o privilégio de morar numa cidade abençoada pela natureza. Maceió tem uma orla belíssima que nos convida para praticar nossos esportes favoritos, seja a corrida, o ciclismo, a natação, a caminhada, não importa, o que vale é sair do sofá e usufruir dessa esplêndida academia a céu aberto e ainda por cima de graça. Alguns alegam que não têm tempo. Essa é a desculpa mais comum. É preciso ter força de vontade. Não é difícil reservar pelo menos 30 minutos por dia para cuidar da saúde. Pode ser pela manhã, à tarde ou à noite. Nesta hora, a disposição de renunciar a hábitos arraigados pelo tempo é necessário. Tudo por uma boa causa: a preservação da saúde física e mental, que é sem dúvida alguma o maior bem que possuímos e que muitas vezes negligenciamos. Devemos alertar nossos parentes e amigos para que venham para as ruas, praças e ciclovias, mudem a rotina sedentária. Infelizmente, somos um povo sedentário. Pesquisa do Ministério da Saúde revelou que apenas 14,7% dos brasileiros praticam atividades físicas habitualmente, que, como define a Organização Mundial de Saúde, é a prática por 30 minutos de exercícios físicos cinco vezes por semana. Outro dado preocupante da pesquisa indica que 16,4% é o percentual de pessoas que não realizam nenhuma atividade física, o que representa cerca de 28 milhões de brasileiros. Mexam-se! Podemos começar hoje a revolução pela saúde. Pode ser pela caminhada, um exercício que não requer muitos esforços, e não existe local mais apropriado para caminhar do que pela insuperável orla de Maceió, um verdadeiro privilégio para nós alagoanos e principalmente para os turistas que invadem o nosso litoral. Um dos maiores prazeres do homem é saber que pode superar os obstáculos que surgem em suas vidas. Para isso, somos dotados de inteligência. Portanto, vamos viver melhor.