VAMOS LEVANTAR DO SOF�!

Hoje, a importância da atividade física é matéria habitual em todas as mídias. Rádio, jornais, revistas e internet tratam exaustivamente deste assunto. Nós contamos com uma vasta literatura a esse respeito. No meu caso, assino duas revistas especializadas em corrida. Há ainda canais de televisão que só apresentam em sua programação os diversos esportes , sem falar nas mídias sociais, mas, infelizmente têm pessoas que ainda resistem em mudar seus hábitos. Precisamos alertar nossos amigos para que abandonem o sedentarismo, pois mata, que vão para as ruas, praças e ciclovias em busca da saúde e do bem-estar praticando qualquer modalidade esportiva, começando pela caminhada, que não exige esforços. Aliás, caminhar pela belíssima orla de Maceió é um privilégio para nós alagoanos e, principalmente, para os turistas que invadem o nosso litoral. Eu gosto de dizer que a minha academia, além de ser a mais bela, também é gratuita: a orla de Maceió. Em primeiro lugar, é necessário ter força de vontade para renunciar aos hábitos arraigados pelo tempo, as pessoas se acomodam, inventam desculpas para justificar a falta de determinação, mas precisam ter certeza de que será por uma boa causa, pois a nossa saúde é o maior bem de que dispomos. Portanto vamos acordar cedo, colocar um tênis, vestir roupas leves e partir para uma rotina diária de exercícios físicos, seja qual for, de preferência o que nos adaptarmos melhor, no meu caso foi a corrida de rua, que comecei a praticar há 20 anos e nunca mais parei, já participei de centenas de provas, de 2,5 km até 42 km, e posso garantir que está valendo a pena. A corrida de rua mudou a minha vida, antes eu era completamente sedentário, pesava 92 kilos, tinha problemas de saúde. Hoje, aos 59 anos, peso 65 quilos, não tenho nenhuma queixa da minha saúde, corro na chuva e no sol, com frio ou calor, nem a gripe me pega. Se eu consegui, todos podem , o ano de 2014 está chegando, vamos estabelecer metas, quem sabe participar de competições do nosso esporte favorito, com muita determinação, vamos começar logo hoje esse projeto de reconstrução de nossas vidas com hábitos saudáveis, passando a nos preocupar em ter uma alimentação regrada, os resultados chegam. Vamos aproveitar melhor os nossos dias, a vida está passando, o tempo não volta, a prática de um esporte é a expressão mais fiel da liberdade, vamos em 2014 viver plenamente. Saiam do sofá!