COMO � BOM TER SA�DE

Amanhã, estaremos comemorando o Dia Mundial da Saúde. Sábias palavras do monge Dalai Lama, quando esteve no Brasil, de aconselhamento e sabedoria: ?Estamos todos aqui neste planeta, por assim dizer, como turistas. Nenhum de nós pode morar aqui para sempre. O maior tempo que podemos ficar são aproximadamente cem anos. Sendo assim, enquanto estamos aqui devemos ter um bom coração, dinâmico, saudável e afetivo. Devíamos fazer de nossa vida algo positivo e útil?. Realmente, o nosso corpo é uma máquina maravilhosa, perfeitíssima, impecável, que precisa de trato, de cuidados e boa conservação para manter-se sempre em forma. Os hospitais vivem sempre lotados, as UTIs cardiológicas, permanentemente repletas. É que uma parte imensa de nossa população não sabe se cuidar, não controla sua pressão, sua alimentação, suas emoções. E o que acontece: o organismo baqueia, a máquina quebra. O coração, os pulmões, o fígado, os rins, o estômago, o pâncreas, enfim, todos os órgãos que possuímos dentro do nosso corpo, trabalham em plena harmonia, noite e dia. Precisam de estímulos positivos como o oxigênio da natureza, boa alimentação sem exageros, exercícios físicos e bons pensamentos para que essa máquina deslumbrante funcione a todo vapor. Para citar apenas um exemplo, vejam que organização perfeita é o nosso coração: bate em média 70 vezes por minuto, 100.000 vezes por dia, 36 milhões de vezes por ano e 2,5 bilhões em 70 anos. Durante o dia inteiro, passam pelo coração cerca de 7.500 litros de sangue. Vejam que coisa notável. Entretanto, colesterol elevado, placas de ateromas obstruindo as artérias, estresses contribuem concorrendo para a elevação da pressão arterial, atrapalhando o bom funcionamento dessa poderosa e superfortíssima máquina. Então, surgem os danos a ela e a doença aparece. Todo o nosso organismo conta com 60 trilhões de células muito bem distribuídas pelo nosso corpo, fazendo o que é possível para a boa marcha do nosso corpo. Vejam bem: o bem-estar do nosso corpo e o bem-estar de nossa mente estão indissoluvelmente ligados. As atividades física e mental nos tornam mais felizes que o sedentarismo. Os bons pensamentos, as boas intenções e os bons sentimentos estão estritamente ligados ao cérebro. Aproveito este espaço para lamentar a partida para a eternidade dos meus caríssimos amigos Carlos de Castro Lima e Anthony Leahy, figuras inesquecíveis na vida de muitos alagoanos. Que eles descansem na paz do Senhor.