O bom humor evita doenças

A medicina sempre recomendou não fumar, cuidar de uma alimentação equilibrada e praticar exercícios, principalmente a caminhada. São medidas que fazem viver mais e melhor. Agora, a medicina estuda de forma notável a importância do bom humor e dos sentimentos positivos na prevenção de determinadas doenças e na recuperação de pessoas vitimadas por moléstias graves. A popular frase ?rir é o melhor remédio? começa agora a ter respaldo científico. O dr. William Fay, da Universidade de Stanford, sempre foi dedicado de forma entusiástica ao estudo científico de como o organismo reage mal quando estimulado negativamente. Técnicas computadorizadas moderníssimas de geração de imagens permitiram observar o cérebro e todos os órgãos do nosso corpo ?ao vivo? durante os atos de pensar e sentir. E nas suas pesquisas o ilustre professor concluiu que a alegria não tem efeito apenas sobre a mente, mas sobre todo o corpo. Enquanto o mau humor, a agressividade e o estresse o destrói, a felicidade o regenera e o revigora. A angústia, o mau humor, a preocupação constante por coisas simples representam um perigo para a saúde, porque alteram todo o metabolismo orgânico e predispõem o indivíduo para ter derrame cerebral, infarto e câncer. Ao contrário, a alegria, a satisfação, o bom humor combatem o estresse da vida e fortalecem até mesmo o sistema imunológico. O fato é que o ser humano se conhece muito mal. Pagamos muito caro por menosprezar o prazer. Atualmente, nos Estados Unidos, uma em cada cinco pessoas, tem transtornos psicológicos. No Brasil são consumidos 50 milhões de comprimidos de tranquilizantes por dia. A frequência de depressão grave está crescendo de forma assustadora entre nós, principalmente agora onde vivemos, em um País superdesorganizado. Os problemas que afligem as pessoas atualmente são inúmeros e constantes: trabalho exaustivo, contas a pagar, agressões dentro de casa, problemas com os filhos, no trânsito, enfim, vários motivos concorrem para que as pessoas deixem de sorrir. O sorriso não custa nada e rende muito, enriquece quem o recebe sem empobrecer quem o dá. Dura somente um instante, mas seus efeitos perduram para sempre. Leva felicidade a todos e a toda parte. Assim, meu caro leitor, ponha um ritmo diferente em sua caminhada. Procure sorrir. O sorriso é um dos maiores presentes que Deus nos deu para nossa expressão espiritual. Pare um pouco e veja a beleza de um pôr do sol, uma noite de luar, o sorriso feliz de uma criança. Há momentos em que é realmente difícil você ter um sorriso nos lábios, mas, assim mesmo, tente. Nosso querido Brasil passa por uma situação dificílima, vítima de maus governantes, de maus políticos. E o povo é quem paga caro por isso, sofrendo as consequências. Para sermos felizes procuremos ter paz de espírito.