Amar em tempos de pandemia

A convivência a dois é uma delicia e ao mesmo tempo pode frustrar, especialmente em algumas situações mal administradas entre o casal. Momentos em que um dos dois, ou ambos, passam por uma fase de estresse, ou quando há uma mudança de rotina, podendo afetar o relacionamento e levar a uma crise de convivência, pois o fato é que muitas vezes as tensões que surgem durante o confinamento, já existiam antes, mas a força da convivência diária acaba deixando vir à tona.

Além disso, muitos casais estão sendo, e serão afetadas, por problemas financeiros, dadas as circunstâncias, muitos estão perdendo seus empregos ou recebendo uma remuneração financeira menor, sendo que as preocupações econômicas são sempre uma fonte de mal-estar que, somadas à angústia geral, consomem muitos recursos mentais e emocionais. Deixo algumas dicas simples e fáceis de aplicar no dia a dia para habituar-se de forma saudável com seu(a) amado (a). 1º - Em um relacionamento, é essencial que cada pessoa tenha seu próprio espaço, que mantenha seu eu individual. Assim, além de fazer o que você gosta e curtir um momento sozinho, mais tarde, quando você estiver com o outro, estará mais relaxado e há menos possibilidades de discussões estressantes e desnecessárias 2º - Treinar habilidades em si como: paciência, flexibilidade e tolerância. Mais do que nunca, você precisa aceitar que o outro não é perfeito, que você também comete erros e nem sempre tem razão. 3º - Se surgir um conflito, o ideal é gerencia-lo de forma inteligente, assumir uma parte da responsabilidade e, o mais importante, ser humilde em reconhecer quando o erro for seu, esforçando-se para não repetir a situação. 4º- Se surgir um problema, opte por manter a calma e procurar possibilidades de resolução, pois atacar o outro em vez do problema não vai ajudar em nada, só vai piorar. 5º - Se alguma coisa do outro o incomoda, é preciso dizer de uma maneira delicada e sem deixar passar muito tempo, como também saber ouvir a opinião do outro a seu respeito, até encontrar o equilíbrio. 6 º - Além de ser gratificante, é importante separar um tempo do dia para conversar, no sentido de entender como o outro está se sentindo e lidando com a situação. 7º - Durante o tempo juntos, é muito benéfico ter certos hábitos comuns. Isso mantém o sentimento de união e levará a conversas ou momentos íntimos que talvez não ocorressem em outra situação. Portanto, nessas circunstâncias, o casal pode optar por deitar juntos na hora de ir para cama ou marcar uma hora por dia para assistir ou jogar alguma coisa juntos. 8º- É fundamental fazer um esforço para manter um clima agradável. Sorrir, preocupar-se com o outro e cuidar dele. Tudo isso pode se deteriorar com a rotina e com o mal-estar da reclusão, mas se um pouco de esforço for feito, a diferença pode ser muito significativa, é preciso mostrar sua apreciação, sua atração e seu carinho pelo outro todos os dias. Penso que a vida a dois durante a quarentena, além de servir como um teste decisivo para quando retomarmos as nossas rotinas, também pode ser um momento para colocar em prática estratégias que fortaleçam o vínculo. Sem dúvida, situações extremas não deixam ninguém indiferente e nos mudam por dentro. Assim, essa crise pode ser uma oportunidade de outro para melhorar nosso relacionamento e para (re)descobrir tudo que perdemos na rotina.