Com o isolamento social provocado pela pandemia do coronavírus, novos desafios e rotinas precisaram ser adaptadas ao nosso dia a dia. De certa forma fomos levados a repensar as relações e o convívio social, bem como trabalhar em um estilo diferenciado, no formato remoto, até então desconhecido pela maioria de nós.

A falta de convivência com familiares e amigos vem trazendo consequências agravantes, como depressões e ansiedades causadas pelo confinamento e pela incerteza de como será o nosso futuro. Com o País registrando centenas de mortes causadas pelo vírus dia após dia, danos emocionais têm sido devastadores, tornando necessário um novo olhar para a nossa saúde mental. Dentro desse contexto o atendimento psicológico online, antes considerado uma exceção, tornou-se regra a partir do uso das tecnologias atuais, em um ambiente não mais presencial nos consultórios, mas por chamada de vídeo pelas telas dos celulares e notebooks. Frente às dificuldades enfrentadas pelo cenário atual, um estudo foi desenvolvido pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro que apontou um crescimento nos últimos seis meses de 50% nos casos de depressão e 80% nos casos de ansiedade. Ainda, o consumo de álcool, drogas e compulsão alimentar cresceram vertiginosamente. O fato é que esse período atípico e desafiador que estamos vivendo, frente à Covid-19, necessitou ser reinventado em termos de saúde. O tabu e o preconceito até então de que a modalidade virtual de atendimento psicoterápico não funcione, caiu por terra a partir da regulamentação dos Conselhos de Psicologia autorizando os profissionais a atuarem nessa modalidade, assim como da busca desenfreada por psicólogos que atendam de forma remota.

Em tempos de isolamento social procurar ajuda para aliviar os sintomas associados à pandemia é fundamental. Terapia à distância é possível e a tecnologia é uma grande aliada para o equilíbrio emocional durante a quarentena. Como está a sua saúde mental?