A pandemia e o estresse

O brasileiro tem vivido ultimamente dias de muita inquietação, de muita angústia, de muitos obstáculos, de muita instabilidade emocional. Tudo em decorrência dessas mudanças na vida causadas pelo Covid-19. Surge então o estresse, que atua de forma surpreendente sobre a nossa vida, provocando mudanças bioquímicas e neurológicas. As preocupações com a família, contas a pagar, violência urbana sem controle, mortes de parentes e amigos, o isolamento social causando a solidão e a angústia e muitas outras coisas.

Temos atualmente um considerável número de dados sobre as mudanças no comportamento humano do nosso povo. De repente você recebe uma notícia desagradável, desarmonia no lar, um filho está tomando droga, você perdeu o emprego, sua loja está caindo o movimento, enfim, uma série de motivos que fazem o indivíduo ficar estressado. E nesses casos o que acontece com o nosso organismo? Mente e corpo andam juntos. Vejamos: um conjunto de nervos que constitui o Sistema Nervoso Autônomo é acionado. Estes vão para o coração, vasos sanguíneos, pulmões, estômago, intestino e outras vísceras, além das glândulas sudoríparas. Você deprimido, angustiado, triste, passa a ter um aumento da frequência cardíaca e respiratória, suores frios e uma sensação de fraqueza ao entardecer. A quantidade de pessoas depressivas que temos atualmente no Brasil é imensa. As más emoções provocam tanto cansaço como um trabalho árduo. Eliminar o estresse é difícil. Cada um tem seus problemas e o seu temperamento, mas vai poder diminuí-lo bastante se souber encontrar pausas que possam relaxar. É só tentar ocupar de forma positiva o seu tempo com pequenas coisas que lhe traga prazer. São apenas minutos, mas que promovem um bem estar imenso ao seu organismo. Se você é dessas pessoas que está sempre tensa, que vive perdendo a cabeça por qualquer motivo, que se deixa levar pela correnteza, pare um pouco, reflita e veja como pode usar alternativas que lhe traga felicidade, como: caminhar, ouvir um boa música, fazer uma boa leitura. Há muito que se sabe da influência da mente sobre o corpo. A vida moderna traz para o homem e a mulher atual, momentos de emoções variadas: o medo, a violência, o tumulto no trânsito, a pressa, a ânsia do dinheiro, os atritos familiares, e as mortes de amigos e familiares. Isso é terrível. Então, o que acontece? O nosso sistema de defesa cai, o nosso sistema imunológico baqueia mesmo. Ele só funciona bem quando nossos pensamentos funcionam bem. O linfócito T, o grande responsável por nossas defesas, não é produzido quando o indivíduo tem reações de estresse, de grande tristeza. Assim, como as reações negativas são prejudiciais, as boas emoções são benéficas à mente e ao corpo. No fundo, no fundo, todos nós almejamos a felicidade. Conseguiremos isso talvez um dia, quando tivermos um mundo sem ódio, sem pandemias, sem tanto egoísmo, um mundo bem conosco, que tenha lugar para todos. E procuremos caminhar enfrentando os obstáculos com fé no Cristo que disse: “Estou com você todos os dias. Nunca desespere”. Olhe sempre para frente e caminhe em estrada cheias de muita luz.