M�quina maravilhosa

MILTON HÊNIO * Não existe no mundo uma máquina tão perfeita quanto o corpo humano. É simplesmente notável a perfeição do nosso organismo. Do cérebro ao dedo do pé, cada órgão tem sua função e desempenha muito bem o seu trabalho. O dono dessa poderosa máquina que é você é que não liga muito pra ela e não a conserva tão bem como faz com o seu carro. Calcula-se que o organismo humano de um adulto tenha 60 bilhões de células que trabalham dia e noite visando ao nosso bem-estar. Essa máquina, porém, recebendo combustível errado e em demasia, pancadas de toda sorte representadas por estresses os mais variados, emperra e aí, adoecemos. Vou dar um exemplo de uma pequena parte dessa fabulosa máquina: o aparelho digestivo. Nosso estômago, o grande recepcionista de nossa alimentação, tem uma capacidade limitada para receber os alimentos e um tempo em torno de 3 a 4 horas para digeri-los. Entretanto, seu ilustre proprietário, em geral, cansa ele com tantas comidas ?pesadas? como feijoadas, buchadas, frituras, e por aí vai, acompanhado de muita cerveja que afoga o nosso abençoado estômago e lhe dá um trabalho violento para se safar de todo aquele conteúdo recebido. Aí então ele começa a pedir ajuda aos vizinhos como o pâncreas, o fígado, o hipotálamo, solicitando mais enzimas e hormônios para que o ajudem naquele exaustivo trabalho de esvaziá-lo. Imaginem isso repetidas vezes por semana durante vários anos. Não tem organismo que suporte. Ficar doente é, portanto, uma opção. O indivíduo exagera nos hábitos diários. Daí os hospitais estarem sempre lotados. O que devemos fazer? O homem é o único animal que come sem ter fome e bebe sem ter sede. Com isso ele desequilibra seu controle natural que por meio da fome, da sede e da saciedade, regula o seu mecanismo fisiológico. Depois de um farto almoço, de um belo cozido, o sujeito bate na barriga e muito contente diz: ?Como comi bem!?. Na verdade é falso. Comeu de forma errada. Empanturrou-se por gula. Uma alimentação sadia é na verdade baseada nas necessidades de cada um. A variedade é interessante, mas variedade não quer dizer quantidade. Portanto, alimentar-se bem não quer dizer com exagero. Lembre-se que o seu estômago espera sua colaboração para executar um trabalho que lhe é oferecido onde ele deve transmitir para o intestino os nutrientes que serão bem aproveitados. Assim, todos os setores do organismo quando desgastados quebram essa máquina extraordinária que trabalha dia em noite em nosso benefício. A doença está em ascensão porque o nosso modo de viver está cada vez mais ameaçado por pressões cada vez maiores. Comemos correndo e o estresse é o principal fator que estimula a doença. Ele é ocasionado pelo ódio, pela solidão, pela frustração, pelo desespero, pela incerteza do dia de amanhã, pelas preocupações repetidas, enfim, por tudo que faz sua alma sofrer. Entretanto, os cuidados com a alimentação, os exercícios, o seu modo de viver, ajudam muito a você ter uma vida saudável e mais longa. Por exemplo: as gorduras devem ser reduzidas na alimentação diária, não beba álcool em excesso, não fume, não coma em demasia, evite muito café, faça sua marcha diária, pois ela ajuda a rejuvenescer os seus órgãos. Independente da idade vamos considerar cada dia o que a vida nos dá. Vamos considerar principalmente cada dia como uma oportunidade a mais para se fazer o que ainda não se fez. E só conseguimos isso com boa saúde. Cada ser humano nasceu para viver. A vida é um dom de Deus. Viver é caminhar, é progredir, é buscar objetivos, mas, lembre-se, caro leitor, só conseguiremos isso com o nosso organismo em perfeitas condições. ( *) É MÉDICO