Tempos de calor

Estamos em pleno verão. Isso significa calor, muito calor. É calor e suor 24 horas por dia até meados de abril, quando a chuva começa a chegar. Vamos fazer o que? Tomar mais água para hidratar o nosso corpo, de 6 a 8 copos por dia, gostosos banhos de mar e repetidos banhos de chuveiro. Nessa época eliminamos muito suor. Esse suor, porém, não é eliminado unicamente pelo calor do tempo. Várias outras causas podem ajudar a você a ficar mais suado ainda: medo, estresse, excitação sexual, exercícios corporais exagerados. O suor é muito saudável. É a resposta do organismo para equilibrar a temperatura do corpo, a interna com a externa. O suor não tem qualquer responsabilidade na função de queimar calorias como muita gente pensa. Tenham muito cuidado com o sol depois das 10 horas, pois é prejudicial à saúde da criançada e do idoso e os raios solares não fazem bem nessa hora. Portanto, viva com a natureza, procure usufruir da melhor forma possível esse tempo de verão, andando na beira do mar, respirando o oxigênio puro da manhã, tomando o seu banho de sol logo cedo, recebendo a sua vitamina D e agradecendo a Deus pela vida. Todos os dias eu procuro sentir que dentro de mim as portas continuam se abrindo, apesar do número de anos estar aumentando. Aproveite bem o verão que aí está em qualquer idade que você esteja. Prefira fracionar sua alimentação, meu caro idoso, em cinco vezes com alimentos saudáveis em pequenas quantidades a fazer refeições pesadas. Sócrates, há séculos já dizia: “O mau homem vive para comer e beber, enquanto o bom homem come e bebe para viver”. Seu corpo precisa de movimento. Seu movimento é vida. A sabedoria está em você, caro leitor, saber dosar suas atividades neste verão e em sua caminhada terrena. É uma beleza ver o sol todos os dias surgir pela manhã e fazer florescer a vida na natureza, despertando o calor. Quero lembrar que o calor humano também faz milagres quando através da amizade reacende o triunfo da vida. Assim, distribua calor humano em sua volta e veja o retorno como é imenso.

Ao completar um longo período da minha vida como médico e já no crepúsculo da vida, fico a meditar e comparar Maceió querida dos meus tempos de criança, de jovem adolescente, estudante de Medicina e jovem médico com a Maceió de hoje, dinâmica, repleta de carros, recebendo turistas em grande quantidade de todos os cantos do Brasil e muita gente frequentando as praias, bares e restaurantes. Maceió é realmente uma cidade encantadora. Aqui nasci, construí o meu mundo, a minha linda e unida família. Minha cidade vive nos meus sonhos e quero vê-la sempre progredindo. Tenho por Maceió um verdadeiro fascínio e os turistas que aqui chegam saem encantados com as piscinas naturais, um mar deslumbrante distribuído em várias localidades e um povo bom e hospitaleiro. Portanto, sintam-se felizes neste verão, sabendo aproveitar o sol, a lua e o mar com moderação e tenha muita saúde. Que a felicidade seja sua companheira a vida inteira.