Opinião
Pratique a cinematerapia para aumentar o seu bem-estar físico e mental
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“Sonhe como se fosse eterno, e viva como se fosse seu último dia” ... James Dean.
Acabo de voltar de uma viagem rumo ao conhecimento, usando como meio de transporte excelentes livros sobre terapia, cinema e literatura.
Eles me levaram para a Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, onde fui recebido pelo Dr. Irvin Yalom, a quem fui logo pedindo:
Ensina-me algo que eu ainda não saiba e tenha o poder de mudar a minha vida para melhor.
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- Todas as noites, antes de dormir, entre em contato com algum mundo ficcional ... isto vai deslocar sua mente para um ambiente onde você atingirá um profundo nível de relaxamento, calma e conhecimento interior. O Dr. Yalom, 92 anos de idade, é autor de dezenas de livros sobre terapia e saúde mental, dos quais eu destaco “Vou Chamar a Polícia”, livro onde ele desfila uma série de histórias de terapia e literatura com o objetivo de apresentar os fundamentos básicos da psiquiatria para leigos, de forma surpreendentemente simples e relevante.
No capítulo intitulado “A viagem da Psicoterapia à Ficção” ele revela como o ato de ver, ouvir e contar histórias pode ser benéfico para a cura das pessoas.
Cita a história do dia do seu aniversário de 9 anos, quando deitado numa cama, caladão e com o rosto inchado por causa de uma caxumba, ganhou de presente de sua tia Leah um exemplar de “A Ilha do tesouro” que contava a história de um carrancudo Long John Silver ... papagaio no ombro e seus piratas remando em direção a uma ilha, com o baú do tesouro na proa do barco.
Assim que a tia foi embora, ele começou a mergulhar para dentro da história e em poucos minutos tinha esquecido completamente a dor na mandíbula e desinchado o seu rosto, quase que por milagre. E deste dia em diante, todas as noites, antes de dormir, ele entra em algum mundo ficcional e recomenda esta terapia para seus pacientes. Assistir a um bom filme pode significar mais do que diversão e entretenimento, é o que preconiza a técnica conhecida como Cinematerapia, descrita pelo psicólogo Gary Solomon em seu livro “O Cinema Como Remédio”.
Gary prova que assistir a um filme que se encaixe em uma problemática pessoal, pode representar um jeito criativo e inteligente de aprender e crescer com ele, obtendo resultados positivos com essa interação.
Num mundo onde a saúde mental é cada vez mais importante, faça do cinema e dos bons filmes o seu remédio.