Medita��o e estresse

| José Medeiros * Beatriz acordou ainda meio sonolenta e, fruto do hábito, olhou o relógio. Para seu espanto estava atrasada, a meia hora de uma entrevista previamente agendada com o presidente da empresa onde trabalhava. Não se deteve nos pormenores que sempre dispensava à aparência. Corria contra o tempo. O elevador demorou a chegar, o carro não pegou de primeira, seu nervosismo aumentou. Naquela manhã, nada parecia dar certo. Na esquina, arriscou entrar rápido na avenida e seu carro colidiu violentamente com outro veículo. Passado o susto, desceu do carro, gritou e esbravejou com o condutor do outro carro. O dono do veículo atingido demonstrava a tranqüilidade de quem se achava coberto de razão. ? Meu carro tem seguro total. Você fique calma, tudo vai dar certo. Como Beatriz demonstrava descontrole emocional, ele pediu a um amigo que a levasse em casa; em seguida, chamaria o guincho e cuidaria de tudo. No apartamento, ela caiu em si. Fora responsável pelo acidente. Sua ansiedade ultrapassara a conta. Passou minutos refletindo. Resolveu fazer meditação, um processo de relaxamento que, às vezes, praticava como preventivo de suas angústias e curativo para suas crises de estresse. Procurou fixar o pensamento na imagem do santo de sua preferência, Santo Expedito, que dava jeito às causas impossíveis. Entretanto, de forma curiosa, quem aparecia em seu pensamento era o dono do automóvel que ela atingira. Afugentou a imagem desse homem calmo e seguro, imergindo na meditação. Lembrei-me desse episódio ao receber a obra científico-literária do médico e professor Roberto Cardoso: Medicina e meditação. No livro, ele ensina que as técnicas de meditação são benéficas à saúde física e mental e analisa as mudanças cerebrais que ocorrem quando o processo de meditação atinge um razoável patamar. A maioria das pessoas que utiliza essa técnica espera diminuir o estresse a que esteja eventualmente submetida. Na semana passada, tive o prazer de assistir à conferência do professor Roberto Cardoso, que veio de São Paulo para proferir palestra em Maceió, atendendo ao convite do Colégio Brasileiro de Medicina Avançada, dirigido pelo médico Sérgio Hora. O palestrante foi saudado pela médica Ednar de Melo Barbosa. Nessa ocasião, foram homenageados dois veneráveis nomes da medicina alagoana: os professores Mariano Teixeira e Adail Pereira. (*) É médico e ex-secretário de Educação e de Saúde.