Um mundo novo a ser conquistado

| JOSÉ MEDEIROS * Imagine o espanto e o choque emocional que acometeriam um médico do século 18 se, num passe de mágica, ele fosse transferido por uma ?máquina do tempo? para nossa época e tomasse conhecimento dos extraordinários avanços da medicina, da biologia molecular e das ciências paralelas que contribuem para a saúde e o prolongamento da vida do ser humano. Laboratórios, transplantes, vacinas, clonagem de seres vivos, avançada terapêutica e pessoas vivendo 90 e 100 anos. Seria um susto, para quem vivia muito pouco. ?Vivemos tempos extraordinários que, se narrados aos nossos antepassados, pareceriam miraculosos?. O aumento na expectativa de vida e os avanços do conhecimento científico disponibilizam para quem tiver interesse, conhecer os quatro pilares da qualidade de vida: adequar à alimentação, fazer exercícios, evitar o fumo e o álcool e manter a cabeça ativa. São quatro indicações, que se seguidas projetam uma vida melhor na velhice. Os especialistas mais rigorosos, no entanto, vão além: defendem que envelhecer é um processo que se inicia não aos 35 ou 40 anos, como comumente se pensa, mas no próprio útero materno. Começa nele o primeiro passo de uma vida que pode chegar aos 80, 90 ou mais anos, com muita ou pouquíssima qualidade. Desta forma, a mãe, ao carregar um filho no ventre e mais tarde ao amamentá-lo, está definindo a primeira de muitas etapas em relação ao envelhecimento dele. Mais tarde, vêm as etapas das guloseimas e do sedentarismo para as quais os pais devem estar atentos. A adolescência, por sua vez, traz consigo a independência e a rebeldia dos jovens que acham que sabem tudo da vida, mas que se bem educados desde cedo saberão manter os necessários cuidados com seu corpo e sua mente. Na vida adulta, os afazeres profissionais e de família são usados como desculpa para descuidos com a qualidade de vida. Esta, porém, é a fase onde reside o maior perigo de excessos, que aliada às etapas anteriores, vão pesar de forma bastante decisiva. Importante na velhice são a lucidez, o bem-estar físico e ser feliz com as conquistas que a vida pode proporcionar. O que cria práticas e hábitos não são somente as palavras, mas as ações, a cada dia e a cada momento. Vale refletir sobre a frase de Dalai Lama: ?Viva uma vida boa e feliz. Assim, quando ficar mais velho, e olhar para trás, poderá aproveitá-la mais uma vez?. (*) É médico e ex-Secretário de Educação e de Saúde.