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Meu caro idoso, saiba viver bem
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A Organização Mundial de Saúde define que, em países em desenvolvimento como o Brasil, o idoso é a pessoa que atinge 60 anos de idade. Quando envelhecemos bem, dispostos e com saúde, chamamos essa fase da vida de senescência. Se envelhecemos e encontramos cada dia obstáculos como doenças e muito estress esta fase chamamos de senilidade.
Meu caro idoso, tenha cuidado com a sua caminhada. Vamos envelhecer bem. Saguem algumas dicas: visite o seu médico pelo menos duas vezes ao ano após 60 anos; faça caminhadas e atividades físicas regulares; mantenha o peso equilibrado; beba bastante água; reduza o consumo de sal; ingira frutas e verduras com frequência; aumente o consumo de fibras, cereais, aveia, etc; procure manter a tranquilidade do espírito; faça um bom relaxamento sempre que possível;
Fico feliz ao ler uma pesquisa realizada pelo Centro de Estudos do Hospital Sírio Libanês em São Paulo, mostrando que aumentou a longevidade do idoso brasileiro em todas as classes sociais. O idoso brasileiro, no qual me incluo com muita alegria, está sabendo aproveitar melhor o seu tempo no entardecer da vida. Já dizia Sêneca que “todas as coisas são alheias, somente o tempo é nosso”. A velhice que é uma fase do ciclo da vida, tem como característica o fato de ser multifacetada, extremamente dependente de fatores responsáveis pelo processo de envelhecimento.
A vulnerabilidade da pessoa idosa, caracterizada por aumento da susceptibilidade física e emocional comparada com um indivíduo jovem, é dependente de uma complexa interrelação de fatores biológicos, psicológicos, sociais, econômicos e culturais.
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Na vida melhor faz quem sabe escolher a estrada sem curvas. Assim, é muito importante o idoso cuidar contra a hipertensão, o diabete e o estresse, que destroem o indivíduo. A vida é feita de momentos e devemos viver cada momento de nossas vidas com alegria e motivação, buscando sempre superar, com a ajuda Deus, cada obstáculo a enfrentar.
A grande arte da vida é fazer da vida uma obra de arte. O padre Roque Scheinder diz: “Como os poetas, os homens de fé vivem com toda a intensidade a angústia e o deslumbramento da condição humana” A esperança jorra sempre luz em caminhos por onde passamos. Portanto, meu amigo idoso, ame a vida e ela saberá retribuir, dando-lhe em troca saúde, beleza, bem estar, para que você possa vivê-la intensamente.