O segredo da juventude

A história da humanidade nos mostra que o conhecimento de várias culturas acerca de uma vida longa, por exemplo, viver 100 anos, que no passado parecia impossível, sempre estiveram ligados aos quesitos da qualidade do viver, tipo de alimentação, que, em geral, se aproxima do que sabemos na atualidade sobre o tema. No entanto, a ciência contemporânea tem nos permitido um nível muito alto de informação sobre como envelhecer com qualidade. Quando pensamos em longevidade não queremos apenas um aumento na expectativa de vida. De que adianta chegar aos 100 anos, doente e sem ânimo para aproveitar essa etapa da vida? É justamente aí que estão as boas notícias. Uma pesquisa veiculada semana passada, aponta que o número de pessoas no mundo com 100 anos já se aproxima dos 300 mil e que a previsão é que no ano 2050 alcance 3, 8 milhões. E o melhor: com os avanços em vacina, tratamento e medicamentos, a qualidade dos que chegarem a essa idade tende a ser cada vez melhor. A cidade japonesa de Okinawa é conhecida por sua grande população de centenários. A filosofia de vida dos habitantes da ilha está contida na palavra okigai, que significa ?o que faz a vida valer a pena?. Durante um congresso de médicos escritores, realizado na cidade de Gramado (RS), conheci o médico catarinense Jorge May, autor de uma obra extremamente polêmica: ?Viver 100 anos, utopia ou realidade?. Discutindo com ele esse assunto, nos intervalos das reuniões do congresso, fez-me determinadas afirmações que jamais foram esquecidas. Tento resumi-las: com os avanços da medicina os jovens da classe média terão maior estatura que seus pais; daqui a 50 anos a média de estatura será de 1,90 a 2 metros. Alimentação adequada e exercícios físicos moderados darão mais 15 anos de vida a quem pratica; se você tiver juízo, dizia ele, inclua em suas refeições laranja, brócolis, couve-flor e alface. E mais: o bagaço das frutas ajuda o intestino a trabalhar melhor e contribui para equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Dormir bem ajuda seu coração a viver mais. Ah, lembrei-me de mais uma de suas afirmações: não tome remédio com suco de laranja ou de maçã, elas atrapalham a absorção do medicamento. E assim concluía o dr. May: ?Você cuida mais da saúde ou do automóvel?? E repetia a expressão de Mae West: ?Nunca somos velhos demais para ficar mais jovens?. Recomece hoje, e a vida lhe sorrirá. (*) É médico e ex-secretário de Educação e de Saúde.